Mae rhai pobl yn credu nad yw golff mor ddwys â phêl-droed pêl-fasged, ac ni fydd yn eich brifo. Mae eraill yn credu bod angen i golff deithio pellteroedd hir, neu bydd yn brifo y crotch. Edrychwch: A fydd golffio yn eich brifo chi?
Bag golff
Cred Xiao Bian yn bersonol y gall golff niweidio chwilod du, a bod ysigiadau yn y ffêr yn ystod golff wedi digwydd.
Mae ligament ysigiad y ffêr yn rhydd neu'n rhannol rwygo; mae'r un difrifol wedi'i thorri'n llwyr, ac mae'r ffêr yn cael ei wlychu, neu mae'r toriad yn cael ei ddatgymalu. Ar ôl ysigiad y ffêr, mae gan y claf boen a chwydd yn y blaen yn is neu'n is, a gall fod ganddo ecymymosau yn y cyfnod acíwt. Ar yr adeg hon, bydd y weithred o wneud traed yn amrywio yn gwaethygu'r boen, a gall y valgus traed fod yn ddi-boen.
Mewn golff, nid yw'r gweithgareddau paratoi yn ddigon; nid yw'r lleoliad yn wastad; nid yw'r sneakers a wisgir yn dda; mae'r diffyg canolbwyntio yn ystod ymarfer corff yn debygol o achosi ysigiad ffêr.
Fel orthosis amddiffynnol ffêr-amddiffynnol, mae'r ffêr yn addas i gleifion sydd ag ysigiad ffêr yn aml, anaf ligament ffêr, ac ansefydlogrwydd ffêr. Mae'n gallu clustogi'r ffêr yn effeithiol yn ystod ymarfer corff, a all gyfyngu ar symudiad y ffêr a'r droed, atal yr ysigiad a achosir gan falws mewnol ac allanol y ffêr, lleddfu pwysau'r rhan sydd wedi'i hanafu ar y ffêr, cryfhau'r cymal ffêr a hyrwyddo iachâd meinwe meddal yr anaf. At hynny, gellir ei ddefnyddio gydag esgidiau cyffredin heb effeithio ar y cerddediad cerdded.
Anaf ffêr yw un o'r anafiadau chwaraeon mwyaf cyffredin. Mae eitemau sy'n rhedeg, neidio, neu newid cyfeiriad yn fwy cyffredin mewn anafiadau ffêr. Mae troelli yn digwydd yn fwy nag amrywiaeth yr unigolyn o weithgarwch ar y cyd, yn ymestyn yn ormodol ac yn rhwygo'r gewynnau o amgylch y gymal ffêr, yn ogystal â chyhyrau cyhyrau'r traed ac anafiadau tendon. Tendonau ac abdomen cyhyrau; cyffordd tendon a meinwe esgyrn yw'r safle anaf mwyaf tebygol. Mae traed a ffêr yn organau cymhleth gyda llawer o gymalau, llawer ohonynt yn gymalau rhydd. Y cyswllt gwan rhwng y droed a'r ffêr yw prif ran yr anaf chwaraeon.
Os nad yw'r cyhyrau, y tendonau a'r ligamentau o amgylch y gymal ffêr wedi'u hyfforddi'n ddigonol a'u bod mewn cyflwr gwan, mae risg o anaf. Er enghraifft, gall cyhyrau'r llo fod yn gryfach na chyhyrau llawn y llo, a all arwain at anghydbwysedd o gryfder cyhyrau. Neu mae tendon Achilles yn rhy dynn, ac mae'r cyhyrau o'u blaen yn rhy hyblyg, sy'n arwain at anghydbwysedd o ran hyblygrwydd. Yr ail yw diffyg gweithgareddau cynhesu ac ymestyn cyhyrau. Mae'r strap cymorth yn darparu cefnogaeth a sefydlogrwydd ychwanegol i'r ffêr wan a'r ffêr sydd wedi'i hanafu.
Mae'r uchod yn ymwneud â rhannu erthyglau am anafiadau golff.